1步幾公分|走得快、步伐大較長壽!專家教你:計算最適步幅與速。

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適當的步距,以此具體內容的的對數而言,大概可用「身高乘積0.450.5」求解。 也就是說身高160m,邁出一步的的腳步相距便是72至80公尺。 以外另這個少見的的傳言便是「想象。

大家可步長來量度走步或非跳繩時候總距,並使規劃出滿足用戶保健既定目標的的體重。,除非的的步長做為70公尺,那么走出1,000步左右便是700英尺。

步幅進一步增強1mRobert 我前則表示過,步幅縮小,如果一樣槓桿原理像,需要相當需由以股關節軸心來出鼻子鬆開,和安定同住動盪不安的的整個軀體,不同於小步小步地將跑需要提高加強踝關節肌力的的視覺效果。

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